JOGA Ashtanga Vinyasa
Ashtanga Vinyasa Yoga to tradycyjna odmiana jogi wywodząca się z południowych Indii. Nazywana potocznie Power Yogą lub Jogą Dynamiczną, jest niewątpliwie najbardziej dynamiczną ze wszystkich odmian jogi. Wyjątkowości nadają jej płynne przejścia pomiędzy asanami (pozycjami), zwane vinyasami. Praktyka Ashtanga Vinyasa Yogi połączona jest z bardzo energetyzującym, rytmicznym oddechem ujjayi, który rozgrzewa nasze ciało jeszcze bardziej, jednoczenie stymulując koncentrację. Nieodłącznym elementem praktyki są również bandhy, pomagające gromadzić wytworzoną w czasie praktyki energię, fizycznie natomiast zabezpieczając kręgosłup podczas wykonywania asan. Ostatnim elementem jest drishti, czyli punkt skupienia wzroku.

W czasie praktyki Ashtanga Vinyasa Yogi nie tylko oczyścisz organizm z toksyn, ale również spalisz zbędne kalorie. Pozwoli przywrócić Twojemu ciału elastyczność, spokój wewnętrzny oraz witalną energię, dzięki którym zwalczysz stres napotykany każdego dnia.

Serdecznie zapraszamy w poniedziałki i środy
18:00-19:15 i 19:30-20:45

Przed przyjściem prosimy o kontakt pod numerem telefonu: 695-826-659

Na pierwsze zajęcia wstęp wolny !

• Noworoczna promocja